高地トレーニングとは
人のカラダには、高地のような低酸素環境にいるだけで負荷がかかります。
そのため、高地トレーニングは、ハードな運動をせずとも高い効果を得ることができ、その効果は、30分歩くだけで、通常の2時間分の運動に匹敵するといわれます。
高地トレーニングは、その効率性の高さから、トップアスリート達が採用してきた、海外遠征や高価な機材など採用への障壁が高く、一般的にはあまり利用されていませんでした。
そんな常識を覆し、空間をまるごと高地環境にすることで、高地トレーニングを日常での手軽なものとして提案するのが、岡山初の高地トレーニングルームです。
細胞から鍛える高地トレーニング
赤血球内のヘモグロビンと結合した酸素量の割合。ファンウォーカーの運動では、SpO2を計測しながら、一人ひとりに合わせて運動負荷を調整することで、ハードな運動をせずとも高い効果を実現します。
エリスロポエチン（EPO）は血液中の赤血球の増加を促す造血因子。貧血防止などに役立ちます。高地トレーニングの運動はEPOを体内で作り出すので、酸素を取り込みやすく、疲れにくいカラダに。
ミトコンドリアは、糖や脂肪をエネルギー源として熱を生み出し、体温を維持しています。高知トレーニングでの運動はミトコンドリアの活性化をもたらすので、脂肪燃焼やアンチエイジングの効果が期待できます。
ミトファジー効果
ミトファジー®とは、ミトコンドリアが自身を分解し、 再利用する「リサイクル・システム」のこと。 ミトファジーの機能が働かない状況が、老化現象です。 ハイアルチの運動は、ミトコンドリアを活性化し、 ミトファジーを促すことで、様々な効果をもたらします。
ダイエット
エネルギーをつくるミトコンドリア。酸素濃度が低いハイアルチ空間では、ミトコンドリアが生命の危機を感じます。そして、エネルギー源となる糖と脂肪をたくさん消費して、エネルギーをつくろうとします。このようにミトコンドリアが活性化した結果、脂肪燃焼効果が進むので、ダイエットに効果的です。
アンチエイジング
ミトコンドリアのミトファジー®機能がうまく働かない状況が、老化現象とされています。そして、それに必要とされるのが傷んだミトコンドリア。つまり、傷んだミトコンドリアを処理・再生させ、良い質で保つことが、イコール、アンチエイジングにつながるとも言えます。
冷え性の解消
体温を作っているのも、ミトコンドリア。エネルギーをつくっている一部分を利用し、熱もつくり出しているのです。よって、ミトコンドリアが元気でないと、熱が正常につくられないことに。このように、ミトコンドリアを活性化することは、「冷え」の改善に役立ちます。
